晚上，李一帆再度增加额外的训练，“按照训练章程，第一项是跑步，提升基本的体能
第二项是身体的协调能力，就是站桩，然后平衡能力，也是站桩
第三项是你们抗打击的能力，我在后院的空地，布置好了几个机关人
那些机关人，往后就是你们训练的方式之一，你们要做的就是学会基本的攻防招式，然后打败机关人！”
任何武术，最基本的就是从挨打开始
晚上，李一帆再度增加额外的训练，“按照训练章程，第一项是跑步，提升基本的体能
穿成病秧子后[穿书]：第92章 第 92 章 发表于 2020-04-23 11:14:07第二项是身体的协调能力，就是站桩，然后平衡能力，也是站桩
致命招惹：她在沈总怀里肆意纵火：第440章 复婚，圆满结局 发表于 2022-07-05 03:16:15第三项是你们抗打击的能力，我在后院的空地，布置好了几个机关人
木叶：最强神级选择：完结，总结一下吧 发表于 2022-07-01 08:33:00那些机关人，往后就是你们训练的方式之一，你们要做的就是学会基本的攻防招式，然后打败机关人！”
农门福妻：长嫂种田有空间：第880章 保全她的性命 发表于 2023-03-03 06:23:53任何武术，最基本的就是从挨打开始
罪爱枭宠沈晚星贺西洲：第1599章 你没有高攀他 发表于 2022-10-12 18:00:48